2019/9/23(日)
【筋肉！トレーニング！！】
フンッ！ヌゥンッ！！グヌゥンッ！！！
ぬしさま、ふぁいと！
あと1セットでしてよ。
ヌンッ！フンヌッ！！ングゥンッ！！！
な、なんですか？この響き渡る唸り声というか、呻き声というか……
端的に申し上げれば、奇声です。
奇声ッ！ちゃうわぁっ！！今っ！こうしてっ！
筋トレッ！をぉっ！！してるゥンヌゥッ！！！
き、筋トレ？
はい、お疲れ様ですわ。
っはぁぁ〜〜……ちょっと前から始めてね。
確かに、ここ3ヶ月ほどの間、
度々弄月様の怪声が発せられているのが記録されています。
怪声もだめっ！
珍しいですね。運動嫌いの弄月さんが……どういう心境の変化です？
しばらく前から、筋力トレーニングを題材にしたアニメが
やっていますので、きっとそれの影響かと。
お願いマッソー！！
めっちゃモテたーい！！
また単純な……
ま、まぁ、きっかけは何だっていいんじゃないかな！
ぬしさま、けーぞく。えらい！
えぇ。いつもなら三日坊主のお父様が、珍しくちゃんと続けてるんですのよ。
そうそう。その甲斐あって、ほら。
ちょっと腹筋出てきてない？
あ、確かにちょっと引き締まったような。
腕や肩の回りにも筋肉がついてきていますね。
おぉ、効果出てるじゃん。
最初はお腹周りのシェイプアップ、ってくらいの気持ちで始めたんだけど、
目に見える成果が出てくると中々どうして楽しいのな！
普段はどのようなトレーニングを？
肘をついて体を伸ばしたり、
ダンベルを持って腕を上げ下げしたりしてますわね。
プランクとダンベルカールとサイドレイズね。
できるだけ毎日やるようにしてるよ。
いやどこ鍛えてるのか全然ピンとこないんだけど……
プランクはお腹周り、ダンベルカールは上腕、
サイドレイズは肩の筋肉をそれぞれ鍛えるトレーニングです。
ちょっとした空き時間とかにやるだけでも、結構いい汗かけるんだ。
あと終わった後の気分が清々しい！
トレーニングを行う事で分泌される成長ホルモンには、
意欲の向上や抑うつの解消といった効果があると言われています。
ふぇー。筋肉を鍛えるだけじゃないんですね。
筋トレはメンタルにも良いって、あれ本当だったんだ。
けんこー、いいこと！
筋肉は裏切らないぞ！！
しかし、お話を聞いた限りでは、
足腰など下半身のトレーニングはされていないのですね。
確かにそうですわね。いつも上半身ばかり……
お腹を引き締めるのが目的だったからなぁ。
じゃあ折角ですし、そっちも鍛えたらいいじゃないですか。
う、う〜ん……これ以上やること増やして、
モチベーションが保てるかどうか……
下半身は上半身よりも大きな筋肉が集まっていて、全身の筋肉の約7割ほどを占めます。
これらを鍛えることで基礎代謝が向上し、より一層のシェイプアップが期待できます。
健康的で運動不足も解消できて、良い事尽くめじゃないですか！
んー、そうかもだけど……
ちっちっちっ……碧、雪花様。
それじゃあマスターのやる気は引き出せないよ。
紅様なら弄月様のモチベーションを上げられると？
まーね。……ねぇ、マスター。その場で片立ちでキックしてみて？
あー、ちょっと高めに、カッコいいハイキックのイメージで。
ん？あぁ……おりゃっ！っぁたたた……
……え？全然脚が上がってませんけど…
そもそも脚自体、まっすぐ伸び切ってませんわね。
かっこわるい……
うん。マスターって、
壊滅的に身体固いよね！
ぐへぁっ！！
……あぁそうだよ！むかしっっっから脚腰固いんだよ！！
――碧。トレーニングって、柔軟にも効果あるよね？
え、えぇ。身体が固い原因には、運動不足による筋肉の萎縮、硬直などがあります。
運動を行う事で筋肉が伸縮し、血流の改善と併せて筋肉の緊張が解れるでしょう。
つまり下半身のトレーニングをすれば、
マスターの脚腰も柔らかくなる！
はっ……今更柔軟になったところで――
来月届く仮面ライダーの大人用変身ベルトで
カッコよくキックが決められるようになれるとしても！？
よし何から始めればいい！？
切り返し早っ！？
そういうのがモチベーションでいいんですの？
男の子はいつだって変身ヒーローに憧れるものさ！
というか！そんなの買ったなんて初耳ですよ！？
あぁっ！？しかも結構高いし！！ろーげつさーーーん！？
変身ヒーローに憧れるなら、変身アイテムに憧れるのもまた道理！
否、もはやこれはロマン！！
ロマンなら仕方ない！！
仕方なくないですっ！！


Back